瑞雪兆豐年

台灣米食文化深入日常，但不同的米到底有什麼差異？營養師吳映澄表示，雖然糙米、胚芽米、白米的熱量相近，但糙米比白米健康，其中含有的膳食纖維、維生素E、鎂等，甚至差距高達5倍以上。 ▲ 白米飯是台灣常見的主食之一。 吳映澄在臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》發文解釋，稻米去除稻殼後，稱為「糙米」，外皮是呈現黃色的「糠層」，是稻米粒營養成分最多的部分；稻米去除糠層後，稱為「胚芽米」，保留下來的胚芽內富含維生素、蛋白質和脂質；稻米在精白後，僅剩的胚乳是稻米儲藏能量的組織，口感最佳，即為常吃到的「白米」。 ▲ 糙米、胚芽米、白米的營養含量。 吳映澄指出，經過不同製程的稻米，除了保留的部位不同，也有著不同的營養價值，若比較糙米、胚芽米、白米之間的營養含量，可以發現這3種米每100公克的熱量相近，但糙米相較於白米，含有較多的膳食纖維、維生素B1、維生素E及礦物質，尤其膳食纖維、維生素E、鎂甚至差距高達5倍以上。 總的來說，糙米、胚芽米的營養價值比較高，建議民眾不妨偶爾替換主食，多吃糙米或胚芽米，才能攝取更多的營養素。 本文經營養師吳映澄臉書粉專《吳映澄 營養師食驗室》授權報導 延伸閱讀怎樣吃才會瘦？營養師：6樣放心吃 6地雷少碰李英宏坦承曾罹患「恐慌症」 曝症狀、平息緊張方法

【記者林玉芬南投報導】衛生福利部南投醫院自10月1日起協助施打公費流感疫苗，符合第一階段公費流感疫苗條件的民眾可前往接種。

韓流K-Pop時尚延燒精品界，蕭邦（CHOPARD）宣布聘任韓國韓國超人氣大勢女團aespa擔任蕭邦全球品牌大使，首波釋出的形象廣告中，團員Karina、Winter、Giselle和Ningning佩戴Happy Sport腕表、Happy Hearts和Happy Diamonds系列珠寶，渾身散發青春活力的歡樂氣氛。

於2020年底成立的aespa女團，團體名稱源自於「Avatar X Experience 」和「aspect」的組合，創新與不斷超越是aespa根深蒂固的DNA，與蕭邦顛覆傳統、追求精湛工藝和品味美學的品牌精神一致，加上aespa在國際上的知名度，是受邀擔任蕭邦代言人的主因。

民視新聞／高子涵、黃彥誠 新北報導

為了減肥，努力運動，甚至還少吃2餐，卻不見體重下降，肚子反而越來越大。中山醫院醫師提醒，可能是睡得不夠。體重管理中心也指出，睡眠不足，會影響賀爾蒙分泌，讓你想找東西吃。可怕的是，人體產生反饋機制，脂肪開始囤積在腹部。夜貓族小心熬夜，會熬出大肚男或小腹婆。

財經中心／陳慈鈴報導

為癌症患者，找尋一絲希望，在菲律賓有一位40多歲的舌癌個案Daniel，到台灣台北慈院，尋求治療，感受到醫療團隊的親切關懷。

Jisoo跟這兩位男偶像撞衫 竟然可以穿出這麼不同的氛圍?!

影音中心／曾子馨報導

台灣的美食種類眾多，多樣的選擇讓外國人非常喜歡。目前在台定居中的南韓YouTuber「志水」、「貞惠」，日前挑戰他們從來沒有吃過的「東山鴨頭」，因為在家鄉南韓沒有類似的料理，初次見到鴨頭的她們感到恐懼，除了擔心口味吃不習慣，陌生的鴨頭吃法也讓兩人驚慌不已。

香港影帝黃秋生8月底曾提到自己合作10年多的助理離職，2人還因此鬧翻，黃秋生除了在臉書痛批前助理「留下一堆爛攤子」、「臉書密碼不交代清楚」之外，更揭露前助理竟將男友的住址登記在老闆住址，雙方可以說是徹底撕破臉。

台北股市22日開低走低，收盤跌139.89點，為14284.63點，跌幅0.97%，成交金額新台幣2085.33億元。

中央社記者張新偉攝 111年9月22日

文／CTWANT

藝人田馥甄在高雄巨蛋的4場演唱會，原定在這個月9日舉行，演出前一晚，他因為感冒失聲緊急延到16日，唱了2場又遇上強震，後面2場直接取消，從延期算起，包括場租、製作費及票房，推估5730萬元蒸發，損失慘重。不少歌迷都到演唱會現場，才得知演唱會喊卡消息，火大留言，主辦單位承諾，全額退費外，還會加贈限量螢光棒作為補償。